بسیاری از افراد کارمند مجبورند ساعت‌ها پشت میز و روی صندلی بنشینند؛ در نتیجه سلامت جسمانی فرد با چالش بزرگی روبه‌رو می‌شود که ساده‌ترین آن دیسک کمر یا مشکلاتی در ناحیۀ پا و گردن است. شاید نتوان به‌راحتی شغل یا فعالیت کاری را کنار گذاشت؛ اما بی‌شک باید راهی را انتخاب کرد که به واسطۀ آن این مشکلات کاهش پیدا کند. تهیۀ صندلی ارگونومیک یکی از مؤثرترین راه‌ها است که ما در ادامه آن را با شما در میان خواهیم گذاشت.
شاید تابه‌حال نام صندلی‌های ارگونومیک را شنیده باشید اما ندانید این صندلی‌ها دقیقاً چه نوع صندلی‌هایی هستند. منظور از صندلی اداری ارگونومیک آن‌دسته از صندلی‌هایی هستند که متناسب با شکل استاندارد بدن طراحی شده‌اند و به بدن کمک می‌کنند تا با نشستن روی آن شکل اصلی و درست خود را حفظ کنند. این صندلی‌ها با طراحی منحصربه‌فرد خود هم از ستون فقرات حمایت می‌کنند و هم می‌توانند گردن و پا را در بهترین وضعیت خود نگه دارند. علاوه‌براین با پر کردن گودی کمر به افراد کمک می‌کنند تا با نشستن طولانی‌مدت روی آن‌ها نه‌تنها احساس خستگی نکنند، بلکه شادابی و سلامت عمومی بدن آن‌ها نیز حفظ شود.
عکسی از یک صندلی ارگونومیک
صندلی ارگونومیک تفاوت‌های بسیاری با صندلی کارمندی معمولی دارد. اولین تفاوت که می‌توان آن را مدنظر قرار داد نوع طراحی آن‌ها است. طراحی صندلی‌های ارگونومیک براساس شکل استاندارد بدن در بهترین حالت نشسته انجام شده است؛ در نتیجه فرد ساعات متمادی روی صندلی می‌نشیند و با هیچ مشکلی نیز روبه‌رو نمی‌شود. منحنی پشت کمر و پشتی قابل‌تنظیم از جمله مواردی است که در صندلی‌های عادی شاهد آن نیستید.
صندلی‌های عادی پشتی صافی دارند که بزرگ‌ترین ضربه را به کمر وارد کنند. شاید برای دقایقی با نشستن روی آن‌ها خستگی خود را از تن به در می‌کنید؛ اما با نشستن طولانی روی آن‌ها خیانت بزرگی به بدن خود کرده‌اید.
تفاوت دیگری که صندلی‌های معمولی با صندلی‌های ارگونومیک دارند ناشی از طراحی آن‌ها است. صندلی اداری و کارمندی ارگونومیک با شرایط جسمی شما قابل‌تنظیم است. بعد از نشستن روی صندلی طبی و ارگونومیک به‌راحتی ارتفاع صندلی را با قد خود تنظیم می‌کنید یا پشتی صندلی را به شکلی تغییر می‌دهید که روی آن راحت باشید. متأسفانه صندلی‌های عادی از جمله برخی مدل‌های صندلی کنفرانس هیچ‌گونه قابلیت تنظیمین ندارد و هر فرد با هر وضعیت بدنی روی آن می‌نشیند.
آخرین تفاوتی که لازم است از آن اطلاع داشته باشید هزینه‌ای است که باید بپردازید. صندلی‌های ارگونومیک قیمت بیشتری دارند؛ اما این هزینه نقش سرمایه‌گذاری طولانی‌مدت را ایفا می‌کند. در آینده نیازی به درمان مشکلات کمر، گردن و پا ندارید و نشستن‌های طولانی‌مدت هیچ آسیبی به کمر و ستون فقرات شما وارد نمی‌کند. در نظر داشته باشید چه روی صندلی طبی و ارگونومیک بنشینید یا صندلی عادی فرقی ندارد، همۀ ما باید طزر صحیح نشستن روی صندلی را بیاموزیم.
عکسی از تفاوت صندلی معمولی و صندلی ارگونومیک
بی‌شک صندلی اداری ارگونومیک ویژگی‌های منحصربه‌فرد دیگری دارد که شما را ترغیب می‌کند تا برای محل کار خود یکی از این صندلی‌ها را تهیه کنید. ما در اینجا مهم‌ترین مزایای این صندلی را با شما در میان می‌گذاریم:
طراحی صندلی‌های ارگونومیک به شکلی است که پشتی یا همان تکیه‌گاه صندلی بلند است و هم‌زمان از سر، گردن و کل ستون فقرات حمایت و پشتیبانی می‌کند؛ به همین دلیل نیازی نیست به جلو خم شوید.
زمانی که روی صندلی کارمندی ارگونومیک بنشینید به دلیل احساس راحتی که دارید زمان بیشتری می‌توانید باکیفیت بالا‌تر به فعالیت شغلی خود بپردازید. صندلی طبی نیز مانند صندلی‌های ارگونومیک برای کارمندان توصیه می‌شود.
کمردرد اصلی‌ترین عارضۀ پشت‌میزنشینی در اداره‌ها است. صندلی طبی ارگونومیک شکل استاندارد بدن را حفظ می‌کند و در نتیجه مهم‌ترین مزیتی که دارد کاهش درد کمر پس از ساعت‌ها کار است. اگر پشت میز اداری احساس کمردرد دارید، حتماً از مدیر خود بخواهید صندلی ارگونومیگ بخرد.
در طراحی صندلی اداری و طبی ارگونومیک برای نشیمن‌گاه عمق مناسبی در نظر گرفته شده است؛ در نتیجه فشاری که کل بدن روی لگن وارد می‌کند بسیار کمتر خواهد شد. فشار روی لگن باعث کمردرد نیز می‌شود که با خرید صندلی مخصوص کمر درد این مشکل به‌طور کامل رفع می‌شود.
کارمندان از نظر جسمی و نیازهای عمومی برای سلامت با یکدیگر متفاوت هستند؛ در نتیجه لازم است صندلی را بر اساس نیاز خود تنظیم کنند. شما به‌راحتی بخش‌های مختلف صندلی را تنظیم می‌کنید تا متناسب با نیاز بدنی شما باشد؛ در نتیجه مدتی طولانی و بدون مشکل روی صندلی می‌نشینید. اگر این سؤال برای شما پیش آمده است که صندلی ارگونومیک از کجا بخریم باید به شما بگوییم که حتماً از تولیدی‌ها و فروشگاه‌های معتبر در سراسر کشور صندلی کارمندی ارگونومیک را بخرید.
صندلی‌های ارگونومیک علاوه‌بر مزایای بی‌شماری که دارند، ویژگی‌های مهمی نیز دارند که قبل از خرید باید از آن‌ها اطلاع داشته باشید. در این بخش مهم‌ترین ویژگی‌های صندلی اداری ارگونومیک را به شما توضیح می‌دهیم.
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های صندلی کارمندی ارگونومیک، قابلیت تنظیم کردن ارتفاع در آن است. برای اینکه دچار مشکلات جسمی نشوید، در هنگام نشستن کف پای شما باید روی زمین باشد؛ به همین دلیل این صندلی دارای اهرم بالابری است تا ارتفاع نشیمن‌گاه را با سطح زمین تنظیم کنید.
تصویری از قابلیت تنظیم ارتفاع در صندلی طبی ارگونومیک
بهترین شکل نشستن زمانی است که بین پشت زانو و صندلی ۲ الی ۳ سانتی‌متر فاصله باشد. صندلی‌هایی که به صورت ارگونومیک طراحی شده‌اند قسمتی دارند که می‌توانید این بخش را متناسب با شرایط خود تنظیم کنید.
شما هنگام نشستن روی صندلی باید بتوانید دست‌های خود را روی صندلی و در امتداد میز قرار دهید تا به شانه و کتف آسیب نرساند. صندلی‌هایی ارگونومیک دسته‌هایی دارند که می‌توانید آن‌ها را تنظیم کنید تا به‌درستی روی صندلی بنشینید. با نشستن روی صندلی اداری ارگونومیک هم دسته صندلی را به بدن خود نزدیک می‌کنید و هم ارتفاع آن را متناسب با شرایط خودتان تغییر می‌دهید.
یکی از مهم‌ترین ویژگی صندلی اداری این است که صندلی طبی و ارگونومیک باید وزن را تحمل کند و واژگون نشود؛ به همین دلیل استفاده از آلیاژ مرغوب مانند آلومینیوم که در صندلی مدیریت و انواع صندلی‌های ارگونومیک به کار رفته است این استحکام را تضمین می‌کند.
کمر هرکس متناسب با قد او است؛ در نتیجه باید تکیه‌گاه کمر به صورتی باشد که بتوان آن را سفارشی‌سازی و در جایی تنظیم کرد که از کمر فرد حمایت و پشتیبانی کند. تکیه‌گاه این صندلی‌ها گودی کمر را پر می‌کند و ستون فقرات را در حالت طبیعی نگه دارد.
یکی از ویژگی‌های صندلی اداری و کارمندی ارگونومیک این است که می‌تواند بچرخد و به شما این امکان را می‌دهد تا به هر سمتی که نیاز دارید دسترسی داشته باشید.
یکی از بخش‌های بدن که در اثر نشستن‌های زیاد و نامناسب دچار آسیب جدی می‌شود، گردن است. صندلی کارمندی ارگونومیک در قسمت گردن پد بسیار مناسبی دارد که از گردن حمایت و پشتیبانی می‌کند تا در نتیجه آسیب نبیند یا حداقل با آسیبی کم روبه‌رو شود.
عکسی از پد حامی گردن در صندلی‌های اداری ارگونومیک
زمانی که ساعات طولانی روی صندلی می‌نشینید نباید محل تماس با صندلی گرم شود و عرق کند؛ به همین دلیل صندلی باید از مواد اولیۀ درستی تهیه شده باشد تا احساس راحتی و خنکی را به فرد القا کند. صندلی‌های ارگونومیک از بهترین مواد اولیه تهیه می‌شوند و این مشکل را برطرف کرده‌اند.
پایه‌های صندلی‌های اداری ارگونومیک چرخ‌های بسیار نرمی دارند که باعث راحتی در حرکت می‌شوند. این چرخ‌ها و پایه‌ها به شکلی هستند که روی انواع کفپوش‌ها می‌توانید از آن استفاده کنید. صندلی‌های طبی و ارگونومیک آنقدر ویژگی دارند که نمی‌توان از آن‌ها به‌راحتی عبور کرد.
سلامتی مهم‌ترین دارایی هر فرد است که باید قدر آن را بدانید. نشستن‌های طولانی برای کار یا ماندن پشت میز رایانه خسته‌کننده است؛ اما اگر صندلی شما نامناسب باشد کمر، گردن، پا و ستون فقرات دچار آسیب‌های جبران‌ناپذیری می‌شود. دیسک کمر و گردن و فتق مهره‌های ستون فقرات از جمله آسیب‌هایی است که در اثر انتخاب صندلی نامناسب برای فرد ایجاد می‌شود.
صندلی کارمندی و اداری ارگونومیک نقص صندلی‌های عادی را جبران کرده است و تحمل ساعت‌های متمادی برای نشستن را آسان‌تر می‌کند. درست است که باید هزینۀ بیشتری نسبت به صندلی‌های اداری معمولی بپردازید؛ اما این میزان در مقابل مبلغی که برای رسیدن دوباره به سلامتی باید پرداخت کنید اصلاً به چشم نمی‌آید.
در این مقاله به شما گفتیم صندلی ارگونومیک چیست، چه تفاوتی با صندلی‌های عادی و معمولی دارد و ویژگی‌ها و مزایای صندلی اداری ارگونومیک را برای شما توضیح دادیم. نشستن‌های طولانی پشت میز کار طاقت‌فرسا است؛ هم شما را خسته می‌کند و هم به سلامت جسمی شما آسیب می‌رساند. بهترین کار این است که از بروز این مشکلات پیشگیری کنید تا بتوانید به‌راحتی به فعالیت‌های شغلی خود بپردازید. صندلی‌های اداری و طبی ارگونومیک شما را برای رسیدن به این هدف کمک می‌کنند.
شما می توانید از صفحات زیر نیز بازدید نمایید:
